Psychológ Martin Miler radí, ako poraziť chronickú prokrastináciu v práci a osobnom živote. Náš mozog pracuje najlepšie vtedy, keď sa môže sústrediť na jednu vec. Vyhnúť sa rôznym vyrušeniam však nemusí stačiť. Potrebné je tiež preskúmať svoje emócie či zmeniť motiváciu.

Ako môžeme dokázať ublíženému okoliu, že sme sa zmenili? Všeobecné vyhlásenia fungovať nebudú. „Môžete sa daným ľuďom ospravedlniť, prípadne s nimi prediskutovať, čo by potrebovali, aby mohli vašej vzájomnej komunikácii teraz dôverovať. Budú však potrebovať čas, aby si na vašu novú identitu zvykli a verili jej,“ hovorí psychológ Martin Miler v poradni.

Psychologička Jana Ashford radí, ako v dieťati budovať zdravý rešpekt a ohľaduplnosť. Upozorňuje, že aj pri rešpektujúcej výchove treba dieťaťu stanoviť hranice. „Stretávame sa celkom často aj s tým, že rodičia v dobrej viere a túžbe vychovávať deti rešpektujúco prejdú k inému extrému, keď deťom nezadávajú skoro žiadne mantinely a vychovávajú ich k egocentrizmu a nerešpektu voči druhým.“

Ako spoznáte vo vzťahu budúceho manipulátora? „Spočiatku býva manipulácia nenápadná; k zmene dochádza často vtedy, keď si partner začne byť vami istý. Manipulátorov teda pravdepodobne nevyselektujete na úplnom začiatku,“ hovorí psychologička Lenka Pavuková Rušarová. V poradni upozorňuje, aké varovné signály si treba všímať.

Láska k dieťaťu sa často rovná veľkému strachu, ktorý nás sprevádza prakticky celý život, vysvetľuje v Psychologickej poradni Jana Ashford. V zdravej miere je podľa nej tento strach súčasťou rodičovstva. „Môžeme ho teda vnímať ako určitú daň alebo cenu za to, že môžeme mať dieťa vo svojom živote.“ Ak však cítime, že je strachu príliš, má zmysel s ním pracovať.

Psychológ radí, ako vychádzať s ľuďmi, ktorí podporujú ruskú agresiu, keď sa nedá so všetkými preťať kontakt. V prvom kroku je užitočné preskúmať vlastné emócie. „Aká vaša potreba je v kontakte s týmito ľuďmi frustrovaná alebo ohrozená? Možno je to potreba bezpečia alebo prijatia,“ hovorí psychológ Martin Miler.