Sú ľudia, ktorým strečing neodporúčam, môžu si ním ublížiť, varuje kondičný tréner Kristián Cupák. V rozhovore hovorí o konkrétnych cvikoch pred tréningom a po ňom, a radí, ako strečovať primerane. Svaly sú ako struna – ak sa príliš roztiahnu, strácajú pružnosť, dodáva.

Bežeckú obuv vyberajte vždy o číslo väčšiu, zabránite otlakom aj zamietnutej reklamácii, radí odborník Zdeněk Štěpánek. Hovorí, ako vybrať obuv na mieru, akú topánku zvoliť na cestu, do terénu či na pás. O dôležitosti ponožiek aj o tom, prečo nám môže „prírodná“ obuv ublížiť a kedy sú najväčšie zľavy.