Peter Kováč6. apríla 2021Naplno začala behať v 50-ke. Dnes má 62 a prekonala svetový rekord, maratón zabehla za 2:52 hNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč30. marca 2021Británia pošle na olympiádu 40-ročného maratónca. Prísny limit zabehol v maskovaných teniskáchNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč25. marca 2021Prebdená noc pred pretekmi nie je dôvod na paniku, ťažký tréning či nové zakrvavené topánky ánoDvanásta časť seriálu Polmaratón je o príprave na preteky. Tréningový plán vyvrcholí 21,1-kilometrovým behom.
Peter Kováč23. marca 2021Endorfíny sme precenili. Za bežeckou eufóriou sú látky podobné tým v marihuane, ukazuje nová štúdiaNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč18. marca 2021Desať žien pripravil za štyri mesiace na polmaratón: Drep na dvoch nohách? Odrážame sa predsa z jednejJedenásta časť seriálu Polmaratón je o funkčnom tréningu aj konkrétnych radách na prípravu. V tréningovom pláne prevažuje oddych, výnimkou je náročný štvrtok.
Peter Kováč16. marca 2021Dopingová kauza: Liečil sa v nemocnici, ktorá neexistuje. Rusi teraz dostali poslednú šancuNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč11. marca 2021Superkompenzáciu objavili v ZSSR. Povie vám, kedy je najlepšie trénovať a kedy oddychovaťDesiata časť seriálu Polmaratón je o správnom časovaní tréningu aj o význame regenerácie. Tréningový plán charakterizuje aktívny oddych.
Peter Kováč9. marca 2021Volko patrí k najlepším v Európe, no nemá istú olympiádu ani podporu od štátuNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč6. marca 2021To nemôže byť náhoda. Bronzový Volko behá najlepšie vtedy, keď to potrebuje najviac
Peter Kováč4. marca 2021Šesť rád, ako trénovať po covide či inej chorobe, aby ste sa nemuseli báť zápalu srdcového svaluDeviata časť seriálu Polmaratón je o návrate k športu po prekonaní choroby. Aj covidu-19.
Peter Kováč2. marca 2021Volko obhajuje európske zlato, no nie je favoritom. Vyhovuje mi to, hovoríNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč25. februára 2021Achilovka, píšťala či svaly. Na bežecké zranenia často stačí ľad a valček, nezabudnite meniť obuvÔsma časť seriálu Polmaratón je o častých bežeckých zraneniach.
Tomáš Čorej24. februára 2021Zápal šľachy v kolene? Ak lekár predpíše pokoj, akoby pacienta prikoval na vozík, hovorí odborníkČo nepoužívate, to stratíte.
Peter Kováč23. februára 2021Žije v autobuse, ktorý prerobil na obývačku. Brit v supertopánkach zabehol historický výkonNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč16. februára 2021Zistil, že uštveme antilopu. Vedec z Harvardu teraz vysvetlil, prečo pri behu nevyzeráme smiešneNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč11. februára 2021Rýchle zlepšenie aj chudnutie. Špecializované tréningy však majú háčikŠiesta časť seriálu Polmaratón. V tréningovom pláne sú prvé špecializované tréningy – krátke intervaly aj fartlek.
Peter Kováč9. februára 2021Behať ráno či popoludní? Štúdia na mužoch ukázala, že ráno to ani zďaleka nie je také efektívneNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč4. februára 2021Keby Zátopek behal pomalšie, bol by ešte lepší. Pravidlo 80/20 vám ukáže, prečo v tréningu ubraťPiata časť seriálu Polmaratón. V tréningovom pláne dominuje oddych po náročnom štvrtom týždni.
Peter Kováč2. februára 2021Bežecký hipster popieral tréningové metódy, no zmenil Ameriku. Mal by 70 rokov, nedožil sa ani 25Nový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč28. januára 2021Princíp chudnutia je triviálny, so spaľovaním tukov pri behu je to komplikovanejšieŠtvrtá časť seriálu Polmaratón. V tréningovom pláne je prvý náročný tréning, ktorým vyvrcholí úvodný mesiac prípravy.
Peter Kováč26. januára 2021Bežal sto kilometrov, svetový rekord mu ušiel o 12 sekúnd. Prečo takýmto behom nedominuje Afrika?
Peter Kováč21. januára 2021Technike behu pomôže aj kvalitná stolička, problémom nemusí byť ani beh cez pätuTretia časť seriálu Polmaratón. V tohtotýždennom pláne je prvýkrát viac behu ako chôdze.
Peter Kováč19. januára 2021Zabudnite na BMI, takmer polovica sledovaných ľudí s nadváhou bola v skutočnosti úplne zdraváNový diel týždenného newslettra Výklus o behaní.
Peter Kováč14. januára 2021Polmaratón: Čo s pichaním v boku, so svalovicou, s bolesťou kolien a chrbtaDruhý z 12-dielneho seriálu Polmaratón: Čo nám hovorí bolesť. V závere textu nájdete aj plán na druhý týždeň prípravy.
Peter Kováč12. januára 2021Výklus: Nové zistenia o vitamíne D, okrem imunity či kostí pozitívne vplýva aj na športový výkon
Peter Kováč7. januára 2021Polmaratón: Aj nebežec by mal po 12 týždňoch zvládnuť 21 km. My vás nimi prevediemePrvý z 12-dielneho seriálu Polmaratón: Ak len začínate s behom, úvodný týždeň je viac o oddychu a chôdzi ako o behu.
Peter Kováč29. decembra 2020Výklus: Beh naprieč Slovenskom, kopec v Tatrách aj 12 svetových rekordov. Výkony roka 2020
Peter Kováč15. decembra 2020Výklus: Sme stvorení na beh v zime? V horúčavách máme výhodu, v mraze však so zvieratami prehrávame
Jaroslav JelenikMichal Kolek12. decembra 2020Ak sa chcete zlepšiť, behajte pomaly na rovine, hovorí piata z olympiády Hrivnák-Klocová
