Nemusíte cvičiť hneď ráno, noste so sebou lyžičku. Odborníčka vysvetľuje, ako si jednoducho zlepšiť život
Ako je možné, že štíhle modelky mali toľko vnútrobrušného tuku? Vedci vysvetľujú, ako ho efektívne využiť
Eriksen skóroval dve minúty po veľkom návrate. Cez lekársku prehliadku by v Španielsku neprešiel, varuje športová lekárka
Zabudnite, že tuk len tak premeníte na svaly. Buďte realisti, nie extrémisti, jedna pizza vám neuškodí
Verte mi, za vašu nadváhu nemôžu sviatky. Preto je najväčšou chybou dať si po nich diétu, varuje lekár
Seniorom treba vysvetliť, že šetriť sa je nezmysel. Aj preto sú často odkázaní na okolie, hovorí odborník
Fakty o káve: koľko dávok je ešte v poriadku, ako jej efekt ovplyvňuje alkohol a ako kofeínom zefektívniť športový výkon
Rekreačný bežec opisuje, ako skončil 12. na maratóne v Košiciach: Ráno beh nalačno, pred štartom biele pečivo
Ktoré doplnky sú bezpečné a fungujú? Kreatín pomáha pri behu aj cvičení a vedecky je najviac preskúmaný
Už 14-roční riešia otázku strachu. Najlepší nás vyhľadávajú, priemerní zostávajú v obavách, hovoria športoví psychológovia
Z kancelárie stuhnutý do fitnescentra? Možné riziko. S vešaním sa na hrazdu mám vnútorný boj, hovorí odborník
Deti, ktoré sa hýbu, sú kreatívnejšie a bystrejšie. Ale telesná je len dvakrát za týždeň, hovorí športová psychologička
Bez pohybu je nám vyvážená strava nanič. Vedec Bielik vysvetľuje, ako si vykŕmiť a vytrénovať zdatný črevný mikrobióm
Ženy majú vyšší prah bolesti ako muži? Ide o mýtus. Tréner vysvetľuje, prečo trénovať aj týždeň pred pôrodom
Kedy jesť, keď chceme chudnúť či efektívne trénovať? Vedec Sedliak hovorí aj o prerušovanom hladovaní
Športovanie zrýchli metabolizmus len zanedbateľne. Hýbte sa celý deň, polhodina vás nezachráni, hovorí lekár a odborník na výživu
Červené víno a iné mýty o spánku. Tabletka na spánok bez výrazných vedľajších účinkov naozaj existuje