Výklus
Články
Minúta po Minúte
Britský ultrabežec Russ Cook ako prvý na svete prebehol naprieč celou Afrikou, čelil pri tom prepadnutiu, mužom s mačetami, únosu aj otrave jedlom. Brit bežal takmer rok a po 16-tisíc kilometroch priznal, že je „trochu unavený”. Pre charitu vyzbieral viac ako milión eur.
Diéta 30-30-30 sa na internete stala virálnou, zaujala aj expertov, ktorí hovoria, že pri chudnutí môže pomôcť, má však limity. Jej základom je vyšší príjem bielkovín v ranných hodinách spojený s nenáročnou fyzickou aktivitou, výzvou je dlhodobá udržateľnosť.
Najťažšie bežecké preteky Barkley Marathons dokončila prvá žena, podarilo sa jej to 99 sekúnd pred uplynutím 60-hodinového časového limitu. Jasmin Parisová má 40 rokov, je vedkyňa, dvojnásobná mama a má český pôvod. Dokážeme viac, než si myslíme, odkazuje ženám aj každému, kto si neverí.
Nórsky bežec Jakob Ingebrigtsen nemusel pretekať, aby vyvolal rozruch. Nie som arogantný, súperom chýba kvalita a dopuje sa viac, hovorí v rozhovore. Priznáva, že po olympijskom zlate prišla prázdnota, a sám chce ukončiť debatu o tom, kto je najlepší v histórii.
BBC porovnávala šprint Kyliana Mbappého s Usainom Boltom, čo rozosmialo Svetovú atletiku aj Jamajčana. Následná vášnivá diskusia ilustruje, čo v elitnom šprinte znamená jedna sekunda. Výkon, ktorý francúzskemu futbalistovi predikujú, by vlani medzi šprintérmi stačil na stovke na delené 5182. miesto.
Keňan Eliud Kipchoge prežil na maratóne v Tokiu veľkú krízu, počas nej bežal podobne rýchlo ako ženská víťazka Sutume Kebedeová a skončil desiaty. Najznámejší vytrvalec sveta má v auguste Paríži obhajovať olympijské zlato. Odborníci naznačujú, že jeho štart nemusí byť pre Keňu najlepšou voľbou.
Konšpirácie o smrti Kelvina Kiptuma, útočili aj na Eliuda Kipchogeho, autority prosia ľudí, aby s nimi prestali. „Blízkosť miesta nehody s Kipchogeho tréningovým centrom je logická, rokliny som v tejto oblasti nevidel,“ spomína Peter Kováč na to, ako v Keni kráčal po ceste, na ktorej tragicky zahynul maratónsky rekordér.
V New Yorku vydražili medailu Boba Beamona, čím pripomenuli jeden z najpôsobivejších výkonov športovej histórie. Americký atlét skočil na OH v Mexiku 1968 toľko, že to 20 minút nevedeli zmerať, a dodnes bol tento výsledok prekonaný len raz. K výkonu 8,90 m pomohol aj dokonalý vietor a redší vzduch.
K pozitívam športovania detí patrí podľa štúdií aj neskorší začiatok konzumácie alkoholu, ktorého aj pijú menej, viac priateľov, dlhodobé zdravie či sebaúcta. Experti však upozorňujú aj na riziká, problémom je hlavne tlak na výkon a predčasná špecializácia.
Kanadský dokumentarista Ben Pobjoy prebehol za rok rekordných 242 maratónov a bežal aj cez Bratislavu. Je to skvelé mesto s chaotickou architektúrou, nezničené turistami, zapísal si do poznámok. Píše aj o vtipných sochách v centre, no najviac ho zaskočila nudapláž za mestom.
Newsletter Výklus sumarizuje bežecké momenty roka. Je medzi nimi päť maratónov Zdena Cháru, víťazstvo Orbána aj výkony atlétok Viktórie Forster a Gabriely Gajanovej. Kľúčovým pojmom bol maratón a svetový rekord, o akom si experti pred rokom ani netrúfli uvažovať.
Experti odpovedali na otázku či je pre zdravie lepší beh alebo chôdza. Ak ide o dlhovekosť, jasným víťazom sa stal beh, ktorý bol podľa štúdií trikrát efektívnejší. Napriek tomu je chôdza pre niektorých ľudí vhodnejšia, kľúčová je aj pravidelnosť.
Švédska atlétka Emilia Brangefältová patrila k veľkým talentom, po zdravotných problémoch zomrela samovraždou. „Moje telo sa vyplo, je ťažké žiť bez behu. Dva 48- a 45-kilometrové preteky za necelý mesiac boli na 21-ročné dievča zrejme príliš,“ napísala. Odborník upozorňuje rodičov a trénerov, že sú v živote dôležitejšie veci ako športové úspechy.
Vedci opísali, kedy pri tréningu necítime hlad; výživový špecialista Martin Čupka radí rekreačným športovcom, ako to využiť pri chudnutí. V inej situácii sú profesionáli, ktorí by sa mali najesť hneď. Vedcov pri výskume zaujala aj nová molekula, nazvali ju lac-phe.
Výskumy naznačujú, že čím silnejšie sú vaše ruky, tým dlhšie budete žiť. V seniorskom veku totiž sila stisku súvisela s úmrtnosťou viac ako krvný tlak či priberanie. Experti preto radia, ako posilniť zápästie a ruky, pomôže uterák aj tenisová loptička. Cvičiť môžeme aj na gauči či na prechádzke.
Odborníci doteraz tvrdili, že tréning neskoro večer môže ovplyvniť kvalitu spánku, najnovšie výskumy to však nepotvrdzujú. „Naplánujte si deň tak, aby ste prestali behať minimálne hodinu pred spaním,“ radí Bob Wright, riaditeľ zdravotníckeho centra, ktoré sa zameriava na životný štýl.
Bratia Ingebrigtsenovci obvinili otca a bývalého trénera z násilia, tvrdia, že bol agresívny a vyrastali v strachu, on to odmieta. Henrik, Filip a Jakob, ktorých preslávili bežecké úspechy, sa s otcom rozišli vlani vo februári, ako dôvod uviedli zdravotné problémy, teraz prvýkrát priznali, že za odlúčením sú hlboké vzťahové rozpory.
Nového maratónskeho svetového rekordéra varujú, že ak neuberie zo svojich tréningov, skončí veľmi zle. Vysvetľujeme, kto je Kelvin Kiptum, ktorý v nedeľu v Chicagu zabehol čas 2:00:35 h, ako je možné, že mladý neznámy Keňan behá tak rýchlo, ako mu pomohli supertopánky, kde má rezervy a či zabehne maratón pod dve hodiny.
Keď atletické preteky v Indii navštívili dopingoví komisári, polovica atlétov zmizla, z ôsmich šprintérov zostal jediný a EPO upchal toalety. Utiekli aj dorastenci, inú juniorku naháňali na trati. Príbeh, ktorý sa odohral minulý týždeň v Naí Dillí, ukazuje, aký veľký problém má India s dopingom, štatisticky sú na tom horšie už len Rusi.
Tie topánky nenávidím, môžu byt až príliš dobré, píše juhoafrický vedec o bežeckej novinke od Adidasu za 500 eur. Z argumentov expertov zároveň vyplýva, že obuv, ktorá v nedeľu prispela k veľkému zlepšeniu svetového rekordu v maratóne, sa rekreačným bežcom kupovať neoplatí. Dokonca hrozí, že v topánkach budete ešte pomalší.